Strength

Krachttraining op Maat – Small Group Training bij Urban Health Club

Bij Urban Health Club bieden we diverse vormen van krachttraining aan in een unieke small group setting. Train samen met maximaal 7 andere sporters (of maximaal 6 met het Excellent Membership) in een gereserveerde ruimte, onder begeleiding van een professionele personal trainer.

Shape Training
Deze small group les richt zich op spieruithoudingsvermogen en vindt plaats in onze Urban Gym. Tijdens de les maak je gebruik van een persoonlijke “Fitbench” of “Barbell set”, waarmee je zelf jouw gewichten en intensiteit bepaalt. Altijd onder begeleiding, zodat je veilig en effectief kunt trainen.

Strength Training
Exclusief voor Excellent Members: onze Strength Training is een small group training met een focus op spiermassa. In een groep van maximaal 6 sporters werk je iedere vier weken met een nieuw schema. Elke week ligt de nadruk op een andere compound oefening – Squat, Bench of Deadlift – om je kracht op te bouwen en je techniek te verbeteren.

Ervaar het verschil van doelgerichte krachttraining in een persoonlijke setting.